Manfaat lemon madu merupakan alternatif penting untuk mewujudkan tubuh yang sehat. Kombinasi keduanya disebut sebagai duo booster.
Menjaga kesehatan tubuh penting demi mempertahankan produktivitas serta usia yang panjang. Salah satu cara menerapkan pola hidup sehat ialah rajin mengonsumsi madu.
- 10 Cara Bisnis Sembako yang Bikin Auto Sultan
- 10 Manfaat Jamu Sambiloto, Si Pahit yang Menyehatkan
- 10 Manfaat Masker Madu, Rahasia Kulit Glow Up
Madu memiliki nutrisi penting yang baik untuk menjaga tubuh tetap stabil, antara lain, antioksidan, vitamin hingga mineral. Bahan alami ini seringkali dipadukan dengan lemon agar khasiatnya semakin bertambah. Lantas, apa saja manfaat lemon madu sebenarnya?
Apa saja kandungan madu dan lemon?
Umumnya, manfaat lemon madu untuk tubuh ialah sebagai peningkat imunitas. Keduanya memiliki kandungan yang bisa membantu untuk memaksimalkan sistem kekebalan.
Baik madu atau lemon sama-sama mempunyai nutrisi lengkap dan beragam, sehingga ketika dipadukan menjadi satu khasiatnya sangat baik untuk tubuh.
- Kandungan madu
Madu memiliki nutrisi kompleks. Kandungan tertingginya adalah karbohidrat. Tak heran jika sering dikatakan sebagai salah satu sumber energi atau penambah tenaga. Selain itu juga mengandung serat, kalsium, natrium, hingga vitamin B komplek.
Protein juga ada di dalam madu, fungsinya cukup penting yaitu untuk memaksimalkan metabolisme tubuh dan mencegah kerusakan pada jaringan sel. Belum cukup sampai disana, produk lebah ini memiliki sifat antioksidan, antibakteri, antiinflamasi, dan antijamur, sehingga sangat baik dalam menjaga kesehatan.
- Kandungan lemon
Rasanya yang asam membuat lemon memberikan rasa segar jika dipadukan dengan madu yang legit. Kandungan buah ini tak kalah lengkap.
Vitamin C merupakan kandungan tertinggi pada lemon, sehingga membuatnya sebagai sumber antioksidan terbaik. Nutrisi itu bermanfaat untuk memaksimalkan sistem kekebalan tubuh serta mencegah penyakit yang diakibatkan bakteri dan virus.
Ada pula mineral lain seperti kalium, kalsium, asam sitrat, serta magnesium juga memiliki khasiat masing-masing untuk menjaga kesehatan tubuh.
Manfaat campuran lemon dan madu
Dilihat dari penjelasan di atas, baik madu atau lemon sama-sama memiliki peran penting untuk memaksimalkan sistem kekebalan tubuh. Jika dipadukan, manfaatnya akan semakin maksimal untuk tubuh, seperti:
- Meningkatkan imunitas tubuh
Manfaat lemon madu paling utama adalah meningkatkan imunitas karena sama-sama memiliki sifat antioksidan. Kedua bahan makanan ini jika dikonsumsi secara rutin bagus untuk menjaga kekebalan.
Saat merasa tidak enak badan, hanya dengan meminum campuran lemon dan madu kondisi tubuh akan berangsur membaik dan sehat kembali.
- 20 Pilihan Ide Bisnis Masa Depan Berprofit Tinggi!
- Klasifikasi Usaha Mikro Kecil dan Menengah, Pebisnis Harus Tahu!
- 13+ Pilihan Usaha untuk Wanita dengan Modal Kecil
- Daftar Peluang Usaha 2022 Paling Menjanjikan, Bisnis Madu Salah Satunya!
- Strategi Membangun Bisnis dengan Menjadi Distributor Madu
- Sebagai detoksifikasi
Dalam tubuh seseorang tentu terdapat racun, baik berasal dari makanan dan minuman yang dikonsumsi atau udara. Toxin perlu dinetralkan agar tidak mengganggu kinerja organ penting. Campuran lemon madu bisa memaksimalkan detoksifikasi, sehingga organ vital terjaga kesehatannya.
- Mengatasi batuk
Saat tenggorokan terasa gatal hingga menyebabkan batuk, air lemon madu hangat bisa membantu mengatasi masalah tersebut. Hal ini karena ada sifat antibakteri dan antiinflamasi pada kedua bahan.
- Mengoptimalkan metabolisme
Saat dipadukan, lemon dan madu memiliki kandungan mineral dan vitamin lengkap. Dari semua nutrisi tersebut dapat membantu untuk memaksimalkan metabolisme.
- Menjaga sistem pencernaan
Lemon madu dikenal bisa mencegah konstipasi karena meningkatkan bakteri baik yang bertugas menjaga sistem pencernaan. Di samping itu, mengonsumsi minuman sehat ini juga dapat mengatasi diare, lho.
- Mengatasi infeksi dalam tubuh
Jika tidak segera diatasi, infeksi akan menjadi penyakit berkepanjangan. Ketika tubuh sudah memberikan gejala segera konsumsi campuran lemon madu yang memiliki sifat antiinflamasi. Kandungan vitamin C yang tinggi dapat mengatasi masalah tersebut.
- Mengontrol kadar asam tubuh
Kandungan asam sitrat yang tinggi pada lemon yang bisa mengontrol kadar asam. Sementara madu dikenal mampu menormalkan fluktuasi asam lambung.
Cara membuat air lemon madu
Manfaat lemon madu yang sangat banyak tentu menarik sekali untuk dicoba. Cara membuat ramuan rahasia ini mudah dan sederhana. Berikut langkahnya:
- Siapkan satu buah lemon, lalu potong menjadi dua dan masukkan ke dalam gelas.
- Siapkan air hangat, lalu masukkan ke dalam potongan lemon tersebut
- Lalu tambahkan satu sendok makan madu
- Aduk
Selain itu bisa juga dengan cara lain yaitu
- Potong lemon tipis-tipis dan masukkan ke dalam gelas.
- Tuang air mendidih pada gelas berisi irisan lemon
- Tambahkan satu sendok makan madu
- Aduk, kemudian nikmati selagi masih hangat.
Jika ingin menambahkan bahan lain juga bisa seperti serai atau jahe. Perpaduan tersebut bisa menciptakan minuman sehat berkhasiat. Konsumsilah secara rutin dan rasakan hasilnya pada tubuh.
Aturan pakai lemon madu
Agar mendapatkan manfaat lemon madu secara maksimal maka perlu mengetahui waktu yang tepat untuk mengonsumsinya. Perhatikan aturan pakai sesuai dengan kondisi tubuh.
- Menjaga kekebalan tubuh dan menambah stamina – segelas lemon madu setiap pagi setelah makan.
- Mengatasi asam lambung – segelas lemon madu saat perut masih kosong atau sebelum makan.
- Mengatasi insomnia – konsumsi segelas lemon madu secara rutin menjelang tidur malam.
- Mencegah batuk – konsumsi segelas lemon madu setiap pagi serta malam hari.
Selain itu perlu diperhatikan, pastikan lemon yang digunakan sudah dicuci bersih dan dalam kondisi baik. Madu juga usahakan asli dan murni dengan kualitas bagus.
Pada intinya mengkonsumsi air lemon madu ini bisa kapan saja asal tidak berlebihan. Selain itu minuman sehat ini sangat bagus bagi yang ingin menurunkan berat badan karena dapat memaksimalkan metabolisme tubuh.
