Tidak ada yang menyangkal pentingnya peran paru-paru bagi tubuh. Oleh sebab itu penting mengonsumsi makanan bernutrisi seperti madu. Karena ada banyak manfaat madu untuk paru-paru.
Manfaat madu untuk paru-paru sangat penting. Sebab organ tersebut memiliki dua bagian, yakni sisi kiri dan kanan rongga toraks yang harus dijaga kesehatannya.
Dua diantara manfaat madu untuk paru-paru adalah mengobati penyakit TBC dan pneumonia. Pemanis alami itu bersifat anti inflamasi yang mampu meredakan peradangan dan mempercepat proses penyembuhan.
Agar lebih jelas, berikut adalah manfaat madu untuk paru-paru dan kesehatan pernapasan!
Manfaat madu untuk paru-paru
Pada dasarnya, produk lebah ini memiliki nutrisi lengkap seperti protein, enzim dan vitamin. Juga bersifat anti bakteri, antivirus dan antiinflamasi. Ada lima manfaat madu untuk paru-paru, seperti yang dijelaskan di bawah ini.
- Menghambat bakteri dan virus
Sebagai organ pernapasan, paru-paru rentan terkena virus dan bakteri dari udara. Walaupun sebenarnya sudah ada penyaring kuman pada hidung.
Bakteri dan virus inilah yang menyebabkan penyakit pada paru. Seperti dilansir dari The Observer, madu dapat menghambat perkembangan bakteri tuberkulosis dan mencegahnya menyebar ke organ lain.
Madu juga mengurangi peradangan dan mencegah virus berkembang biak. Hal ini akan mencegah dan meringankan keluhan pada paru-paru.
- Mengurangi lendir pada paru
Madu hangat dan perasan lemon telah lama dikenal sebagai ramuan yang ampuh mengurangi lendir pada paru. Termasuk melegakan tenggorokan dan meredakan batuk.
Vitamin C tinggi pada lemon bersifat antioksidan. Sementara protein dan enzim dari madu memperbaiki sel-sel.
- Meningkatkan imunitas
Madu memiliki kandungan vitamin lengkap yang dapat meningkatkan imunitas tubuh. Asam fenolat dan flavonoid di dalamnya bersifat antioksidan dan melawan peradangan. Itu sebabnya pemanis alami ini dapat membantu menyembuhkan penyakit paru serta menjaga kesehatan organ tersebut.
- Memenuhi kebutuhan nutrisi pasien
Pasien dengan penyakit pernapasan umumnya mengalami penurunan berat badan yang cukup drastis. Mereka juga sering kehilangan nafsu makan. Tenang saja, dengan mengonsumsi madu dapat memenuhi nutrisi harian dan meningkatkan nafsu makan.
Dalam 100 gram madu rata-rata terkandung 294 kalori dan 80 gram karbohidrat. Keduanya adalah nutrisi penting guna mengoptimalkan tenaga pasien. Vitamin B, C, serta protein pada madu juga sangat diperlukan untuk proses penyembuhan.
Cara agar manfaat madu untuk paru-paru bisa maksimal
Walaupun manfaat madu untuk paru-paru sangat penting, tetap diperlukan rutinitas dan usaha lain agar kesehatan organ tersebut terjaga. Diantaranya adalah:
- Rutin olahraga
Olahraga dapat memperlancar aliran darah dan oksigen di dalam tubuh, melatih paru-paru, menyeimbangkan metabolisme dan meningkatkan daya tahan. Jika Anda menderita penyakit pernapasan tertentu, berkonsultasilah dulu dengan dokter sebelum memilih jenis olahraga yang tepat.
- Hindari rokok dan polusi
Rokok adalah musuh besar paru-paru. Nikotin dan zat racun lainnya akan membuat organ tersebut menghitam, merusak sel-selnya dan berakhir pada ketidakberfungsian. Polusi udara pun dapat berakibat sama.
Karenanya berhentilah merokok dan sebisa mungkin hindari polusi. Gunakan masker serta secara rutin berkunjung ke daerah minim polusi untuk mengasup oksigen ke dalam paru-paru.
- Pilih madu mentah dan asli
Tidak semua madu yang beredar di pasaran asli dan bermutu baik. Untuk mendapatkan manfaatnya, pilihlah produk orisinil yang belum mengalami pemrosesan lebih lanjut.
Madu mentah atau raw honey masih memiliki nutrisi dan enzim yang terjaga. Sementara jika diproses umumnya telah kehilangan enzim-enzim penting di dalamnya.
Madu berkualitas bebas fermentasi dan dapat dilihat dari warna serta aromanya yang segar. Anda dapat memastikan mutu dari sertifikat uji lab dan Badan Standardisasi Nasional.
- Perhatikan dosis konsumsi madu
Madu adalah suplemen alami yang sangat baik bagi tubuh. Namun, konsumsinya tetap harus sesuai aturan.
Pada umumnya aman dikonsumsi satu hingga dua sendok makan sehari. Lebih baik lagi jika diminum dalam kondisi perut kosong. Selain itu, pastikan pula tidak memiliki alergi terhadap madu atau serbuk sari.
Melihat besarnya manfaat madu untuk paru-paru, tidak ada salahnya memasukkan suplemen lezat ini dalam konsumsi harian. Jangan lupa tetap berkonsultasi dengan dokter agar keluhan pada organ pernapasan dapat segera diatasi.
Anda dapat memperoleh madu mentah asli di Madu Apik, pemasok grosir dan distributor madu terpercaya di Indonesia. Bukan hanya menyediakan 18 jenis varian, kami juga membuka kesempatan untuk berbisnis madu dengan modal kecil. Dengan menjadi pengusaha madu, membuka kesempatan memperoleh penghasilan yang menggiurkan. Menarik bukan?
