Manfaat minum jamu temulawak terbukti ampuh dalam menjaga kesehatan. Kandungan senyawa, mineral dan vitamin di dalamnya membantu proses metabolisme hingga menjaga daya tahan tubuh.
Menurut laman NCBI curcuma menjadi bahan herbal dalam pengobatan Ayurveda. Di Indonesia, manfaat minum jamu temulawak untuk kesehatan sangat beragam.
- 20 Pilihan Ide Bisnis Masa Depan Berprofit Tinggi!
- Klasifikasi Usaha Mikro Kecil dan Menengah, Pebisnis Harus Tahu!
- 13+ Pilihan Usaha untuk Wanita dengan Modal Kecil
Dilansir dari laman Sciencedirect, curcuma mengandung zat antioksidan, anti peradangan, anti mikroba hingga anti tumor. Tidak heran jika sampai sekarang, masih banyak masyarakat yang mengambil manfaat jamu temulawak untuk berbagai tujuan terkait kesehatan.
Kandungan bahan pada temulawak
Obat herbal yang juga kerap digunakan sebagai bumbu masakan khas Asia ini ternyata memiliki zat aktif di dalamnya. Tiga kandungan terbanyak yang ada, antara lain:
- Curcumin
Curcumin merupakan senyawa polifenol yang berfungsi untuk meredakan peradangan. Adanya kandungan tersebut pada temulawak juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan indera penglihatan sekaligus ginjal.
Lebih lanjut, curcumin yang mengandung antioksidan tinggi dapat melindungi sel-sel tubuh dari radikal bebas.
Seperti yang telah diketahui bahwa radikal bebas tidak hanya menjadikan kulit cepat menua. Namun, juga memicu munculnya sel kanker dan tumor dalam tubuh.
- Demethoxycurcumin
Kandungan lain yang ditemukan dalam temulawak adalah demethoxycurcumin atau DMC. Ialah salah satu bahan aktif yang ampuh dalam membunuh sel-sel kanker.
Tidak heran jika sejumlah orang juga merekomendasikan untuk rajin minum jamu temulawak selain mengikuti kemoterapi dalam mengobati kanker.
- Bisdemethoxycurcumin
Selain dua kandungan di atas, temulawak juga mengandung bahan yang dikenal dengan nama bisdemethoxycurcumin atau BDMC. Dikenal sebagai bahan aktif yang ampuh dalam mencegah dan membunuh sel-sel tumor.
Tidak hanya itu saja, kandungan BDMC di dalam temulawak turut membunuh sel kanker.
Manfaat minum jamu temulawak
Kandungan tiga bahan tersebut ternyata membuat temulawak digunakan sebagai bahan dasar jamu herbal. Adapun manfaatnya, antara lain:
- Meningkatkan nafsu makan
Salah satu manfaat minum jamu temulawak adalah untuk meningkatkan nafsu makan. Cara ini biasanya diaplikasikan oleh para ibu untuk buah hati picky eater.
Minum jamu temulawak ternyata mampu memberikan efek seperti mengosongkan lambung, sehingga anak akan merasa lebih cepat lapar.
- Mengatasi gangguan lambung
Selain digunakan oleh para ibu untuk meningkatkan nafsu makan anak, manfaat minum jamu temulawak juga membantu mengatasi masalah lambung. Hal ini disebabkan oleh adanya kandungan selulosa yang membantu mengoptimalkan proses pencernaan.
Selain itu, curcuma juga mengandung flavonoid yang ampuh dalam mencegah radikal bebas sekaligus melindungi dinding lambung dari asam berlebih. Maka, jamu temulawak kerap direkomendasikan untuk penderita maag.
- Mengatasi sembelit
Pernah mengalami sembelit? Tentu saja kondisi satu ini membuat tidak nyaman karena perut yang terasa penuh. Manfaat minum jamu temulawak dipercaya dapat melancarkan buang air besar.
Hal ini disebabkan oleh adanya kandungan serat dan curcumin yang cukup tinggi, sehingga jamu temulawak mampu mengoptimalkan penyerapan di dalam usus.
- Menyembuhkan demam
Saat demam tidak kunjung reda, tentu menimbulkan kekhawatiran. Segera atasi gejala ini dengan minum jamu temulawak.
Kandungan germacrene dan alpha-betha curcumena inilah yang berfungsi meredakan demam. Biasanya, jamu temulawak dicampurkan dengan madu untuk mengoptimalkan fungsinya.
Namun, pastikan untuk menggunakan madu asli agar tidak menimbulkan efek samping yang berbahaya bagi tubuh.
- Mengobati radang sendi
Radang sendi merupakan salah satu penyakit cukup menyiksa. Apalagi, sejumlah gejala seperti nyeri dan kaku pada area sendi membuat penderita kesulitan dalam beraktivitas,
Selain minum obat khusus, barengi dengan ramuan herbal yang terbuat dari temulawak. Sebab di dalam rempah tersebut ditemukan kandungan zat anti peradangan yang dapat memperlambat produksi kelenjar prostaglandin E2.
Cara membuat jamu temulawak
Bagi yang tertarik untuk membuat jamu temulawak di rumah, tidak ada salahnya untuk menyimak resep praktis berikut.
- Pertama, siapkan 100 gram temulawak yang sudah dicuci bersih.
- Bersihkan kulit temulawak dan potong tipis. Cara ini dilakukan untuk mengeluarkan sari-sari. Jika dirasa kurang efektif, bisa juga dengan cara memarutnya.
- Langkah selanjutnya, masukkan irisan atau parutan temulawak ke dalam panci yang berisi kurang lebih 300 ml air. Masak hingga mendidih.
- Saat merebus temulawak, sebagai pilihan bisa gula untuk memberikan rasa manis
- Setelah mendidih, matikan api dan saring air rebusan.
- Nikmati air rebusan temulawak saat masih hangat ataupun didiamkan terlebih dahulu agar dingin.
Aturan mengonsumsi jamu temulawak
Minum jamu temulawak memang banyak memberikan manfaat. Namun, harus memperhatikan aturan pakainya agar tidak menimbulkan dampak kurang baik. Dosis aman yang dianjurkan dalam mengonsumsi temulawak per hari adalah sekitar 500-3000 mg.
Jika ingin mengonsumsi jamu temulawak sebagai obat herbal, boleh mencampurkannya dengan sejumlah bahan lain. Misalnya saja :
- Kunyit
Mencampurkan temulawak dengan kunyit dapat meningkatkan sistem imun dalam waktu singkat. Hal ini dikarenakan adanya kandungan curcumin pada temulawak dan kunyit.
- Jahe
Bahan lain yang dapat dicampurkan saat pembuatan jamu temulawak adalah jahe. Jahe adalah salah satu bahan herbal yang dikenal sebagai sumber antioksidan. Ini merupakan senyawa penting yang mencegah efek buruk dari radikal bebas.
Tidak hanya itu saja, kombinasi jahe dan temulawak ternyata juga efektif dalam menurunkan tekanan darah hingga menjaga kesehatan jantung, lho!
- Madu
Alih-alih menambahkan gula, akan lebih sehat lagi jika menggantinya dengan madu. Dilansir dari laman Mayo Clinic, madu memiliki kandungan bahan yang cukup banyak dan bermanfaat. Bahkan, dua kombinasi tersebut ampuh mengatasi masalah pencernaan.
Namun, pastikan madu yang digunakan sebagai campuran merupakan asli ya! Anda dapat menggunakan produk dari Madu Apik yang sudah terjamin keaslian dan kualitasnya.
Nah, setelah membaca penjelasan singkat di atas, tentu kini sudah mengetahui apa saja manfaat minum jamu temulawak, bukan? Saatnya beralih ke bahan alami!
